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合肥成人拉丁舞学校

  • 学费:咨询 优惠价格:咨询
  • 开课时间:随到随学 学时:一年 浏览量:
  • 授课机构:合肥绿都五环拉丁舞学校
  • 上课地点:合肥市府广场绿都商场五楼(乐普生旁边)、蜀山区淠河路原团

联系方式: 0551-62634871 13505519155 13955116298

徽省体育舞蹈培训基地

 

合肥绿都五环体育舞蹈培训中心

 

网址:http://www.hfldld.com

 

      绿都拉丁舞是由英国皇家国际舞蹈教师协会(IDTA)裁判、教师、中国体育舞蹈联合会CDSF国家级裁判、国家级教师、国家职业技能鉴定体育舞蹈技能安徽省考官、安徽首批代表国家队赴英国“黑池”参赛留学的拉丁舞教师何建农、姚萍创办,96年创立合肥绿都五环体育舞蹈培训中心;是目前同行业中的领头羊。新安晚报、安徽商报、合肥晚报等多家媒体专题报到,安徽电视台、合肥电视台做过人物专访。全国第四届体育大会拉丁舞展演项目的承办单位,目前已成为省内少儿、成人拉丁舞的首席培训学校,并获得300多项国家、省级大奖。竭诚欢迎您的孩子成为绿都五环少儿拉丁舞学校的一员,我们将用爱心、耐心、精心、培养您的孩子!愿孩子在绿都五环学校这个大家庭中温馨快乐的成长。

★安徽省最专业的拉丁舞培训机构

★安徽省少儿拉丁舞考学考级中心

【课程安排】

成人拉丁舞:

初级班  周六上午   8:30—10:00      (学费:480三个月)

              每周二、四下午500-600    (学费:880三个月)   

提高班  周六上午  10:10—1140(学费:480三个月)

 

少儿拉丁舞:

少儿初级班周六、周日上午 830---1130 (5--7岁  8-10岁  10岁以上)   

少儿初级班周六、周日下午:200—500   (5-7岁   6-8    10—12岁)

少儿中级班周六、周日上午:830—1130  (5-7岁  8-10   10—12

少儿中班周六、周日下午:  200-500  (4岁--5岁    6-8     9岁以上

少儿中级班周五晚上530—830   (7-9岁  10----11岁   12岁以上)

少儿高级班周六、周日晚上:  500--800  ( 7-9岁   10-11岁  12岁以上)

 

学费:  二个月: 350元  (只限暑期)   (32课时)

               一季度:    880元           (48课时)

               半  年:    1200元            (96课时)

               一  年:    2080元            (192课时)

        

 

【初练拉丁舞注意什么】

  

对于初学者,建议把注意力集中在跳好基本步上,这一点看似简单,但真正做好的人并不多,千万别以为几个节拍的基本步就那么简单,里面有很多学问,重要的是通过学习拉丁舞步,获得那份感觉。

  在跳拉丁舞时,人体的状态应分成3部分。

  1.上半身,尤其是肩部应巍然不动,体现了西班牙人的高贵,是拉丁舞中白人文化的精髓体现。

  2.身体中部,包括腰部和胯部应尽情地扭动,彰显了非洲文化活泼、外向的特点。

  3.下半身,腿和脚的动作起源于印第安人的文化,拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。

  所以要跳好拉丁舞,必须好好体会这3个特征,将多元化的个性融会到肢体语言中,真不是件易事。

  其他需要注意的:

  1.男士宜为短发,长发需扎成马尾,不化妆、不戴饰物;女士若为长发应盘头,不要散发,可戴少许饰物,但不能过大。

  2.服装一般以紧身的为好,男士以黑色为主,女士着短裙,不应长于膝盖,以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋,但在训练时以舒适为宜,最好是平底。

  3.注重礼仪,男士要先向女士发出邀请,女士应还礼。舞蹈结束后,一定要答谢观众,男士还应将女士送回。

  4.初学者不要急于跳合舞,不要急于接触花步,以免受伤。

  5.跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸,防止动作僵硬。

  6.在呼吸不畅的情况下,请先休息片刻后再决定是否继续;

  7.避免扭腰过猛,应以感觉适当为准;

  8.若发生以下情况,如腿部疲劳、身体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等,可停止练习。

  有些健身者身体各个关节太紧张,这一点应该改正。健身者踏步时肩关节要放松,如果遇到有的动作比较难做时,可以把动作分步练习,先学脚下的动作,学会之后再加上手臂的动作。此外,拉丁健身操对动作的协调性要求很高,健身者在锻炼时心情一定要放松,不要有恐惧感,不要怕动作做不好被人嘲笑。

 

【跳拉丁舞的首要原则】

  姿态

  伦巴舞和恰恰舞:

  1. 两脚自然轻松的靠拢站好。

  2. 挺胸、脊柱骨伸直,不可耸肩。

  3. 任一脚向侧跨出一步,支撑重心的另一只脚伸直,并将体重全部移到这只上面,以使骨盆可往旁边方移动,因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟,其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。

  桑巴舞和捷舞:

  1. 两脚自然轻松的靠拢站好。

  2. 挺胸、腰杆伸直,不可耸肩。

  3. 任一脚向外跨出一步,支撑重心的另一只脚伸直,并将体重全部移到这只上面,使重量前移至前脚掌,而后脚跟仍不 离地板,并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外,如森巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步,以及捷舞里鸡走步。

  由于西班牙斗牛舞,没有骨盘或臀部的运动,其姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下:

  1. 骨盘向前微倾。

  2. 重量由两个脚掌很均匀的承受。

  3. 当脚伸直时,膝盖不可向后扣紧。有一个例子除外,那就是西班牙舞姿。

  方位

  

  在图表之下的方位是用来说明,在舞室中舞者的身体所面对或背对的方向而言。当我们以肩引导(侧行)时,方位的正确与否十分重要。

  在伦巴舞、恰恰舞和捷舞是非前进式之舞蹈,森巴舞与西班牙斗牛舞则为前进式之舞蹈。

  转度

  在跳拉丁舞时两脚从不平行,除非两脚并拢时,才会平行。像这样的脚部转动,大半是向外转,其不过是脚带着全部或部分的体重而转,是属于被动式的转动或脚部的因应动作。由于,在跳舞脚部转动与上身的转量多半不同。最典型的例子有森巴舞中扫形步的第2步,在伦巴舞和恰恰舞中,抑制前进走步以及在伦巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。

  因此当跳完某个舞步时,其脚部带动的重心和身上所面对的方向不同时,是以其上身的转量为准,而非脚部。在伦巴舞和恰恰舞中,后退走步本身的率动下,那只带动重心的脚会大约有1/16圈的外转。这种因为要让身体重心稳定,而造成的转动,被称之为被动式的转动

【拉丁舞的穿着方式】

  就好像波西米亚风并不是波西米亚那个地方的人怎么穿衣打扮一样,起源于南美的拉丁舞衍变出拉丁风情舞后,也变成了一种超越空间、需要意会的时尚概念。无论是奔放热辣的拉丁舞表演(ballroom)、放纵暧昧的酒吧拉丁舞PARTY(salsa),还是健身房里简洁明快的拉丁健身舞,甚至是一些以腰胯部的8字型摆动为基础的随意舞动,人们都愿意统而称之为拉丁”,因为,它们张扬着共同的特点:热情而煽动,性感而不扭捏<SPAN lang=EN-US style="COLOR:



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