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爵士舞郑州暑假集训饭后不适宜立即运动

  • 学费:1 优惠价格:1
  • 开课时间:1 学时:1 浏览量:
  • 授课机构:MF爵士舞培训
  • 上课地点:郑州市文化路与北环路交叉口向南300米路东万鼎商城三楼

联系方式: 13303858300

 爵士舞郑州暑假集训饭后不适宜立即运动

 

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 饭后不适宜立即运动:
  1、刺激肠胃:吃饱饭后进行运动,会给肠胃带来机械性刺激,使肠胃内溶物左右、上下震动,可能引发呕吐、胃痉挛等症状。
  2、影响减肥运动效果:人体进食后体内副交感神经易受到抑制,此时机体若要锻炼,运动效果会打折扣。
  3、血流分配紊乱:吃饱饭后消化器官需要大量血液消化吸收,当全身肌肉在运动时,也需要大量血液参与,于是就会夺取消化器官的血液量,导致消化吸收功能紊乱,这种紊乱既影响运动效果又危害机体。
  此外,从对减肥的效果来说,饭后胰岛素分泌上升,可抑制脂肪的分解,这个时间段进行减肥运动的效果也会受影响。
  饭后运动时间最好的安排就是:
  轻度运动则在饭后半小时进行最合理,例如走路、广场舞等
  中度运动应该安排在饭后一小时进行、例如慢跑、减肥操等
  高强度运动可在正餐后两小时进行,例如篮球赛、足球赛等

 

  报名方式即日起开始接受报名,所有学员需向客服提交姓名和电话预约名额,并提前1天或2天到授课地址报名付款。本会所郑重承诺高质量高效率小班授课,每期15人满,人满截止。如果报名学生过多,MF会考虑另开班级,请大家放心!

  MF授课地址(旗舰店):郑州文化路北环路交叉路口向南300米路东万鼎商城三楼 

  联系人:麦老师。!郑州2014年最专业最系统的爵士舞暑假培训班



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