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严晓宁
      中央二台《中国证券》栏目主持人。毕业于中国传媒大学，现在南开大学国际商学院公司治理专业读博。练习瑜伽一年多时间。

超强度的生活
      有人说电视台的人都是“棚虫”，一头扎进摄影棚、演播室，不到深更半夜不出来。严晓宁是不是这样一个“工作狂”，她自己也说不好，但是凌晨5点到演播室，一直干到下午6点，是日常的工作状态。一周跑四个城市，创下过两天两夜不合眼的纪录，大脑还得高速运转，这也一点不稀奇。
      如此高强度的工作，必须要有上佳的体质才行。严晓宁却说她从小身体就不好，3岁前就曾经得过肺炎8次，一次差点送命。“先天不足，后天当补“，后来坚持运动身体渐佳，但从前年冬天起，突然间频繁发作的胃痛开始困扰严晓宁。

情定瑜伽——自我拯救的第一步
      严晓宁开始了“自我拯救”的计划。
      第一步，是参加健身俱乐部。“当时去了，什么都练一练，健美操也好，舍宾也好，瑜伽也好，杂七杂八地练上一通。”最终，她“情定瑜伽”。
      “中午，正是同事们被生物钟折磨得疲惫不堪的时候，看见我还能神采奕奕地出去练习瑜伽，都感到不可思议”其实，最开始严晓宁知道的瑜伽跟大多数人一样，是遥不可及的古印度哲学。虽然令人神往，却和生活有距离。
      瑜伽并没有改变电视人固有的节奏，虽然这不是一种有规律的健康作息，“但我却可以在不规律中找到和坚持规律”，因为瑜伽带给了严晓宁新的能量，“哪怕每天只能睡四个钟头，也得练上一个小时”，随时随地找机会进入那种冥想的状态，醒过来，又瞪着一双“灼人的眼睛”，去见证中国的经济。
      她给“美丽”下了定义：健康、自然、不做作。这似乎也正是瑜伽给每个修习者留下的印象。

谁能在利益前沿坐怀不乱
    出于职业需要，严晓宁要接触很多证券人，有普通的股民，也有市场上的大鳄。有一次，刚上完瑜伽课，接到一个“大鳄”的电话，听她呼哧呼哧地喘着气，问她在做什么？她说在练瑜伽呢，那人惊奇地说，你还练那玩意儿？严晓宁笑言：“人得学会思考三种关系，个体和自身的关系，自身和他人的关系，以及自身和自然的关系。搞资本的，最多也就思考自己和别人的关系，我练瑜伽呢，已经开始思考自己和自然的关系了。”
      她把这事当一个笑话讲出来，随即变得很严肃，“做《中国证券》，目的是想成为中国经济的见证者。这就需要我能安静、平静、冷静——身心合一地去做一件事。瑜伽能帮助自己在面对不平内心波动的时候平静下来，平和地去听、去看、去说、去想，远离荣辱得失，更接近事物的本质。”
      “证券报道，直接触及人们的核心利益、核心情感和核心精神状态。证券市场上的风险和压力让很多人的精神处于一种边缘化的的状态。人们总说股市上最好的心态是‘不贪婪，不恐惧，坚持自己的想法’，说起来很简单，可真的有几个人能做得到呢？”说起这一切，严晓宁的表情认真而凝重，“而瑜伽的精神恰好与此暗暗相通，‘佛教说，人生有痴迷、漠然然和圆融三个境界，瑜伽的修习能带给人一个圆融的世界——真正面对自己的内心，不受外界的干扰’。”
      能实践瑜伽的精神，也许就能够在证券市场上坐怀不乱。有人说瑜伽是感性的，而证券更理性，严晓宁说，二者的临界点其实非常模糊，感性和理性很难截然分开。也许她自己就是一个很好的例证：严晓宁是个感情丰富的人，甚至曾在主持节目的时候因观众来信几乎落泪；但她又是个极为理性的人，常常口若悬河地援引上市公司年报和相关产业报告，与老总唇枪舌剑地辩论。

先现实，再实现
    严晓宁对人生有着自己的安排，瑜伽最初是她“自我拯救”的计划，现在则是她不可或缺的思想与行为方式。瑜伽调和了她的内心世界，“当你烦躁、紧张、感到压力的时候，你不知道你自己想做什么，这时候安静下来，让自己的身和心统一起来，这是一种完整的生活方式。”
      并不好高骛远，也从不放弃对未来的梦想，严晓宁一步一个脚印地走到如今。考博，是近一些的目标、也已经实现。再远一些呢？严晓宁的一句玩笑话有些出语惊人：“登珠峰现在还不想，也许30以后我要去参加全国健美大赛！”生活充满了各种可能，谁说不能够呢？