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学太极拳32式 42式 陈氏49太极剑 太及养生功健身培训常年招生随到随学


东莞康之杰太极教练 作者:张老师  2013-4-1 15:45:14 点击: 次  发表评论

            

         东莞康之杰太极剑培训常年招生    

        太极剑是太极拳运动的一个重要内容,它兼有太极拳和剑术两种风格特点,一方面它要象太极拳一样,表现出轻灵柔和,绵绵不断,重意不重力,同时还要表现出优美潇洒,剑法清楚,形神兼备的剑术演练风格。太极剑与一般剑不同,动作既细腻又舒展大方,既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳,既有技击、健身的价值又有欣赏价值

太极剑的几个益处:  

1、舞剑要求精神专注,内外结合,完成动作连绵不断,一气呵成,这些复杂的人体活动,是依赖大脑神经的兴奋与抑制所调节的,对大脑是很好的锻炼。进而调整身体诸系统的功能,使其趋于正常。

2、常练太极剑,会有腹鸣和指尖酸、麻、胀、热等感觉,这是畅通经络的反应。通过肢体的运动,使动脉血管变得柔和、舒张,促进血液循环提高供氧能力,促进新陈代谢。

3、长期演练使全身各关节也都得到多方位的、幅度较大而柔和的运动,从而保持关节的柔韧性,此外,肌肉牵引关节和骨胳运动,起到自我按摩的作用,有助于骨胳的强健。

4、练太极剑时,始终要保持“腹实胸宽”的状态,把胸部的紧张状态转移到腹部,使肺部舒适,腹部松弛而又充实,既有助于呼吸的调节,又稳定了身体重心,还可对内脏起到按摩作用。

东莞康之杰现推出竞赛套路32式太极剑、42式太极剑,

上课时间:平时晚上和周六,日全天均可上课.

上课地点:东莞东城区光大花园 南城区南城体育公园 莞城区人民公园 万江区滨江体育公园

收费标准:32剑16小时/期;42剑/20小时/期; 6-10人/班

一对一私教:培训班2倍价格

付费方式:1.上门收费 2.现场收费

报名方式:

电话报名: 0769-22011127  15307690454  13416616405

QQ报名:258109857    903849158

E-mail:dgsportet_1@126.com

网址 http://www.peresource.net/dongguan  

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陈氏49式单剑培训班|私教常年招生

剑法特别强调“身剑合一”“ 练剑时,首先要求周身轻灵,运行敏活,圆转自如,身法与剑法协调一致。这就更需要注意神活意先,以意识引导行动,使动作变得敏捷,劲路刚柔相济;逐渐做到轻灵柔顺而不流于飘浮,从容沉着而不陷于重滞。其次,如精神要提得起,呼吸要自然,剑法要准确等等. 练习太极剑的神态、姿势和动作,都应似游龙飞凤,要轻敏快而稳健不迫,内含抑扬顿挫而不失沾粘连随。再次,全身运动须以腰为轴,上下相随,松腰活腕,劲由脊发,力达于剑端,要做到“一动无有不动,一静无有不静”的基本要求。

太极剑包括了劈、刺、截、崩、抽、点、撩、扫、拨、挂、划、抹、云共十三种剑法

东莞康之杰现推出竞赛套路49剑太极剑,49剑:20小时/期,4-10人/班

上课时间:平时晚上和周六,日全天均可上课.

东莞东城区光大花园 南城区南城体育公园 莞城区人民公园 万江区滨江体育公园

 

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电话报名: 0769-22011127  15307690454  13416616405

QQ报名:258109857    903849158

E-mail:dgsportet_1@126.com

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