【秋季暖身术】-网球
天气凉了，手脚开始觉得冰冷，这说明已进去秋季，而秋季我们又如何做到养身、暖身呢？如何才能到了冬天也不觉得浑身冷飕飕？
运动，无疑是一项很科学的方法。而近几年来慢慢普及的网球运动也成为时尚界以及现代派的新宠。
网球轻之可活络经血，舒缓神经，让身体以及大脑神经得到松弛，让全身筋骨得到舒展，手脚并用，小步慢跑，达到健身之效。网球重之可增强血液循环系统的改善，消耗多余热量，心肺功能得到提高，可以增加人体免疫能力，提高抗病能力和病后康复速度，达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。较大运动量的网球活动是适用于年轻人以及身体技能较好的人，年纪较大老人或较小的青少年可适当减少运动量以及运动幅度，可做休闲网球，不必过高要求自己，要循序渐进。