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网球运动没有冬天的限制


上海奥林修斯网球培训中心 作者:上海奥林修斯网球培训中心  2009-12-9 14:06:15 点击: 次  发表评论

    对于真正的网球爱好者来说,似乎网球这项魔力运动根本不存在季节的变化,但是在北方的冬季,零度以下的气温及飒飒刺骨的北风是很客观的难题。并不是每个网球爱好者都能承受得起昂贵的室内场租,既然要过球瘾,室外冷点吧,谁让咱们爱网球又没钱呢。

    但是,为了能尽兴地打球,又能善待自己,在冬季室外进行网球运动的一些注意事项你必须知道。

    在器材上,首先拍弦的松紧程度要比平时松些。因为天冷,弦的弹性不好,弦穿得松一些可以依靠球的弹性来弥补,当然不能过松。另一方面,也能减少因冬季天冷弦脆易断的次数。其次,要选择弹性良好的网球,因为气温低球的内压会减小,无弹性或弹性较差的球会使击球者感于球沉且无手感。

    打球时别忘了戴一顶能盖住耳朵的毛线帽,以及一副露指手套或非持拍手戴一只手套,若有一副薄而柔软的类似高尔夫球专用的手套就最好不过了,因为在冬季最易被寒风侵袭且又不易被活动的部位就是耳朵和非持拍手了。

    穿一件长至膝的防寒服,这样在休息喝水或接电话时就可以保暖全身,简便而实用,免去了一件件往身上套衣服的烦琐。

    再带上一个小的保暖水壶(也有网球专用的),这样能喝到热水,从而可以保持体温。对于爱出汗的人,一定要带上一两件干的毛巾和内衣,以便擦汗用和运动结束后及时换下被汗水打湿的衣服,以免着凉。

    因为冬天的场地更硬,所以对球鞋的鞋底要求严格,要更柔软一些,这样可以减缓因跑动而造成的对朋脑和膝关节的震动。
 
    另外,应该倍加重视准备活动,时间长一些,细致一些。因为冬天人体肌肉的粘滞性大,关节比较死,可适当增加或延长小区域的对打时间,让人体与球都得到充分的热身。

    好了,有了以上的准备,你就可以放松地去打球了。当然,要是遇到滴水成冰的天气,也就不要强求自己了,在家里喝着热茶与朋友们一起看看高水平的比赛录像、聊聊网球,也是提高自身网球水平的一种方式,网球运动没有冬天。



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