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香蕉,对考生不陌生


新华网 2010-6-30 17:48:30 点击: 次  发表评论

      一年一度的高考大战即将拉开帷幕,为了让考生考出好成绩,学生、老师、家长都使出了浑身解数。而英国剑桥郡的托马斯·克拉克森中学想出了新办法:考生进考场前除了带纸和笔,还要带根香蕉,作为大脑的“充电器”。

  该校科学部的主任教师吉尔·诺斯瑞说:“我们分析去年的大考结果时发现,学生们头半个小时做得都很好,但此后出错的比率明显上升。因为许多学生早饭吃得很早,而考试的时间又很长,所以在考试过程中体力、脑力跟不上了。”于是,学校想出了给学生发香蕉“充电”的主意。

  一根香蕉真有这么大的能量?北京点击查看北京及更多城市天气预报中医医院未病中心中医特色门诊中医护师吉慧敏介绍,香蕉里富含维生素A、C和B以及8种主要氨基酸,铁和钙等矿物质和钾、镁等微量元素也很丰富,是一种很好的临时补充物。钾能防止血压上升及肌肉痉挛,还能缓解紧张情绪;而镁则能消减疲劳。

  我们经常看到一些长时间的体育竞赛,比如网球赛运动员会吃一根香蕉,也是为了防止身体迅速流失体能和营养。因为香蕉所含的糖分可以迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。从这一点上讲,香蕉也是适合体力容易透支的考生的。

  但是香蕉味甘性寒,不适合“脾虚泄泻“的人。

  除了吃香蕉,巧克力对考生同样也能够起到抗疲劳、缓解焦虑心情的作用。

  吉慧敏说,其实吃香蕉也不一定非在临考前,家长完全可以在考试期间的三餐中或者复习期间为孩子准备香蕉,以加强营养



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