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上海网球培训教练周亚民访谈


果粒论坛 2010-9-8 17:20:19 点击: 次  发表评论

 周亚民现为上海师范大学体育训练学专业网球专项研一的学生,从北方考到上海的周亚民觉得上海的一切都是繁华的,被镀金的,可一切也都是需要付出辛劳的,比如自己的兼职网球教练,曾在家乡的他拥有着一传十十传百的声誉,但是到了上海一切还得重新开始。在兼顾自己学习的同时,他开始在各大网站和家教公司发帖招生,但是他并不会去拿过多装饰性的东西修饰自己,他曾说,部分教练资格证书,其实都是为了赚钱而推出的花哨东西,我们讲究的,还应该是实力。

上海网球培训教练周亚民访谈

 

     周教练跟我们提到一个简易网球培训教学和传统网球培训教学。传统的教学时从准备姿势,引拍,挥拍开始教;而简易是重视学员自身的手感和感觉,配合上传统的教学方法,从简单的对打开始学起,在愉快的氛围中开始学习网球,让学生自己思考,教练再给予正确的引导。周教练说,当然这两种教学方式也是适合不同人群的,简单来说,传统的网球培训教学适合不愿意思考的,手感比较差,反应和基本素质都稍差一点的学生。而简易教学的话,教练可以在打球过程中,让学生学到专业正确的打球姿势,引导他们什么是正确的动作,什么是错误的,如何才能避免损伤,这种思考会让他领悟到学习的快乐和自豪感,这样的教学方式就适合比较喜欢动脑子的学员。

  新手网球上手容易受伤,常见的网球运动损伤有:1,网球肘 2,腕伤 3,肩周损伤 4,膝盖 5,膝关节扭伤 6,大腿后肌肉拉伤 7,腹股沟拉伤,一个好的教练能让学员避免受伤。多年的打球经验也告诉周教练该怎么让学生避免运动损伤,运动生理学运动生物力学和保健学的专业知识让周教练具备了专业的理论知识,打球过程中还要注意纠正学员的打球姿势,在打球前夜应该做好充分的准备活动,这些都是避免受伤的基本常识。

     打球时最需要做的一件事情就是保证喝足够的水,在太阳下打球,每半个小时要喝上500ml的水,有人说这也太多了,但为了调动你的潜力,宁可多喝水,也不能少喝水,要多喝水以补充失去的水分,水分对你的肌肉至关重要,水能够把营养送达到肌肉中。在打球期间,可能会感到饥饿,并且乏力,在这个时候,可以吃一块巧克力或香蕉,但是打球后不能急于吃饭。



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