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院长采访:瑜伽—魅力生命中的柔软时光


作者:苏丹  2010-9-20 10:27:42 点击: 次  发表评论

瑜伽:魅力生命中的柔软时光

                  对话——金珠瑜伽院长苏丹

      初见苏丹,眼前是一素雅的女孩,在这个连化妆都变成了“心机彩妆”的时代,她是一个素面朝天的人,素面朝天不仅仅是因为她是一位专业的瑜伽教练,更是因为多年来瑜伽给她带来的好心情与好肤色。

 

 

从大连到印度,从生活之地到心灵之旅,往复的路程让这个女孩渐渐清晰了自己的梦想——瑜伽,瑜伽对她来说更多的不仅仅是减肥 排毒塑身,那是她寻找到的一泓甘甜滋润的清泉,是每天给她快乐动力的所在。

 

 瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法,集哲学 科学和艺术于一身,瑜伽发源于古印度哲学,数千年来《瑜伽经》在心理 生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部份。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可以完全控制心智和情感,以及保持健康。

 

很多明星都是瑜伽的忠实爱好者,李冰冰就因为长期拍戏的缘故,腰椎不是特别好,想通过瑜伽进行调理,如今瑜伽已成为了她的生活习惯,她每天都会做40分钟到1个小时的瑜伽,她经常跟朋友说,我和瑜伽就像是一对相依相伴不离不弃的朋友,你爱它它就会爱你,而且练瑜伽的过程也是一个内心梳理的过程,面对自己,抽离现实,会让人舒体安心,如鱼得水。

 

请简单介绍一下自己,特别是到世界各地学习瑜伽的经历?

 

大学期间一位来自美国的外教将我带入瑜伽的世界。从此瑜伽改变了我的人生。近十年来我走遍了世界各地去学习瑜伽 寻找瑜伽。有两次经历成为我坚持瑜伽的根基。04年我去了日本,遇见了日本瑜伽协会的会长,当时已经60多岁却还在全国培养学生,受到学生们五体的敬仰。他告诉我:“瑜伽是值得用一生去付出的事情,”这句话成就我今天的瑜伽之路。另一件事情是070809年连续三年我做为金珠国际瑜伽的终生形像大使受邀参加了在印度举办的世界瑜伽节,这是国内受邀次数最多唯一的嘉宾。来自世界各地的瑜伽大师分享了他们的瑜伽人生,让我找到了发展瑜伽的源动力。这也是我始至不渝的坚持瑜伽的理由。

 

当初为什么会选择瑜伽作为自己的生活方式?

 

与瑜伽结缘仿佛是冥冥中注定的,从走入瑜伽第一天就充满了热情,直到十年后的今天的教学生活都和第一天一样的快乐,这就是瑜伽的魅力吧!快乐 健康 美丽 爱好 事业让我充分溶为一体,这种生活方式哪个人不想得到呢?我想这是瑜伽对我的眷顾吧!感谢瑜伽!

 

初学瑜伽的时候都遇到了哪些困难?

 

十年前接触瑜伽时,国内的专业机构和专业教练非常少,最困难的就是找不到带你修习瑜伽的终身导师,(在印度每个瑜伽师都是言传身教的一对一去教自己的弟子),后来只有每次到了印度才有这样机会。最初没有找到这样的导师,但在与不同的瑜伽师学习中,发现了各个派系的不足和所长。更增强了个人对瑜伽的领悟,更明确了在日后的教学中应该避免的问题。让学生们少走弯路。

 

如果不配合呼吸是不是很难达到瑜伽的真正体位?

 

呼吸是瑜伽最重要的部分。瑜伽与其它很多运动最大的区别就在于呼吸,如果没有呼吸或呼吸不正确,那就不是瑜伽了。听过有人看碟或看书练习受伤,其中最大的问题就应该是呼吸做错了或是根本没有呼吸,练习瑜伽第一节课要学的就应该是呼吸课,否则越练越错。

 

请谈谈你对瑜伽的感受?

 

      瑜伽具有五六千年的历史,能流传至今,最深邃的地方就是它深厚的文化底蕴,它讲究的是内外兼修,重视的是内在的修为,而现在很多爱好者只看重体式,感觉身体越柔软动作越到位就越厉害,甚至不惜造成伤害,这是严重的误区。是有悖于瑜伽的目的的。瑜伽体式是入门的也是最初级的阶段,练习体式是为了慢慢控制身体,而不是最终被身体所牵制。

 

练完瑜伽后,你和从前的自己最大的改变是什么?

 

练习时间的长久决定了你自己改变的多少。练习时间越长自然改变不越多,它会改变身体 气质 个性 内心世界 ,对我而言它让我的内心世界充满了爱 快乐 宽容 幸福感。瑜伽是哲学,更是一位博学的圣人,让人从无知到求知到感知到觉知,在不断的螺旋式的上升中,提升自我意识,唤醒一个你从未发掘过的自己。

 

很少有人能把瑜伽坚持下来,听说你坚持练习瑜伽的时间超过十年,生活方式是不是和很多亚健康的人不一样?

 

是的,练习瑜伽需要耐心毅力,需要对心性锻炼。这也是瑜伽给予我们的又一份礼物。十年对一个专业的瑜伽师来说只是刚刚的开始修习而已。终生修习瑜伽是瑜伽导师至高的追求。前面也讲过瑜伽会改变每个人很多,那它会无微不至的照顾你的各个方面,瑜伽倡导合理的生活方式 积极乐观的心态 科学的膳食结构 适当的体育锻炼这些理念融入我们的日常生活后,可以协助我们达致身心合一的和谐境界。

 

从一名瑜伽爱好者到一名瑜伽教练你最大的感受是什么?

 

爱好者是每一个瑜伽人最初的身份,在经过了时间和意志的考验后,能转变为教练的人是少之又少的。瑜伽教练是一种职业,也是一种责任,除了对瑜伽的尊敬对瑜伽的热爱,个人的素养外,专业正宗的技能就由为重要了,不懂得深入学习,不懂得领悟实践,不积累多年经验是不可能成为优秀瑜伽师的。

 

请谈谈你的瑜伽学院,它和其它会所以及健身俱乐部的区别和特色在哪里?

 

大连金珠瑜伽成立于04年,是大连地区及东北地区第一家专业培训瑜伽教练的学院,刚进驻大连时,就受到了众多爱好者的认可,多年来我们已经培养了近千名来自全国各地的瑜伽教练,我们授课全部采用纯印度的教学方法,同时我个人也在十年教学中总结了独特的“三合一”方法,让所有学员轻松掌握专业课程,为了给学员提供更专业的学习平台,我院每年都组织全国的学员走进瑜伽之都亲赴印度学习交流,到历史悠久的瑜伽院校聆听世界级瑜伽大师的瑜伽课程,这样的直通车在国内是不多见的。会员课是我院的另一个项目,每一位会员第一节课必须学会呼吸法,每节课不超过15个人,让每个会员都得到最正确的指导,得到最佳的练习效果。借这个机会告诉瑜伽练习者,呼吸法 体位法 休息术是一个不能少的。很多地方的瑜伽课只有大量的体位法 其它的都是一带而过这是大错特错的。每个部份都是有足够时间的。每节课结束后要感到全身舒畅,精力充沛,而不是筋疲力尽,也绝不是越累越好,最后祝福所有瑜伽练习者视瑜伽为生命的一部分!NAMASTE!(这是印度语中一句问候语有我向你致意的意思)

 

 

 



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