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复习时怎么正确吃零食


中国教育在线高考频道 2011-5-31 9:40:00 点击: 次  发表评论

吃好零食不但可以增加营养,还可以改善大脑的工作状态。吃好零食,一是要选对品种;二是要选对时间。早餐吃得不是很理想的考生,可以在上午10时左右吃一些含有一定能量的零食,如巧克力、酸奶(或牛奶)、坚果、面包、饼干等;晚上学习睡得较晚时,可以吃一些含能量较少的零食,如水果、海苔等。一般来说,高糖、高盐、高脂肪类,如棉花糖、奶糖、膨化食品、巧克力派、奶油蛋糕、罐头、果脯、果冻、炸薯片、炼乳、可乐、雪糕、冰淇淋等则不宜作为零食选用。



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