天天招生网
您的位置:首页 >> 职业技能 >> 瑜伽 >> 院校动态 >> 对女性非常有用的几种瑜伽式

对女性非常有用的几种瑜伽式


南宁圣天国际瑜伽学院 作者:龙小姐  2011-7-8 16:18:36 点击: 次  发表评论

不同的瑜伽式就会体现出不同的功效,我们可以根据我们的需要一一对位,选择适合自己的、自己需要的。

1、三角式

减少腰围线上的多余脂肪

全面增进身体的灵活和柔韧

加速身体血液循环并且治疗多种皮肤疾患,恢复健康面色,

2、半莲花单腿背部伸展式

强壮生殖系统增强脊柱弹性

纠正驼背和肩下垂

按摩腹内脏腑器官缓解便秘

强壮背部滋养脊柱神经

帮助打开腿部后侧韧带

3、束角式

促进骨盆血液流通纠正月经不调

防止下肢静脉曲张

帮助打开腿部内侧韧带

4、猫式

有益于女性生殖系统

有助于治疗月经不规则

帮助子宫复位很产后修复体型

南宁圣天国际瑜伽学院     http://www.gxuuuu.com

 



阅读上一篇:广西瑜伽教练培训简介
阅读下一篇:广西瑜伽教练培训简介信息

专题推荐

三百六十行,欢迎各培训机构加盟

您想拥有一个全功能动态的独立网站吗