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西宁有名的高中辅导班大全.学大复习班火热报名


xiningkc 作者:xiningkc  2016-10-19 17:22:16 点击: 次  发表评论

 

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首先,要明白一件事:高考只是检验自己学习成果的一个测试,要尽量把自己努力的结果展示出来。分数的高低只能说明你努力程度的大与小,你学习方法的好与不好,说明你计划能力的强与弱。这个不是命运,而是一种检测的方式。 

其次,摆好心态。对于自己平时的学习,其实心里都是有数的。知己知彼,百战不殆。不要去想自己以后会怎样,你要做的只是去考几场试,只管上场,把该做的做了,其他的任何都与你无关。这个时候,自己的学习程度其实已经基本定型,该巩固的也巩固的差不多了,不要再去想自己怎么又脑子一片空白。把自己不熟悉的,再温习梳理一下,会的熟悉的,稍微带过就好。 

再次,如果实在克制不住自己的焦虑,去找同学或者老师谈心,缓解心中的不安与焦躁情绪。如果家长比自己还要着急,建议尽量不要在家长面前显露自己的情绪,以安抚他们的紧张。这个时期,一定要找到正确的方式去释放自己的紧张情绪,使自己不要精神紧绷,导致失眠多梦的困扰。一定要坚信:没有过不去的坎,我一定可以,我可以,我就一定行。 

最后,饮食方面。和平常不要差别太大,以免自己不太适应。但是冷饮、未加工的生食,就尽量少碰了,这个也是对自己的身体负责,也避免考试中总是有去厕所的冲动。家长切忌因为担心孩子考试用脑过度而大鱼大肉的进补,这种方式反而可能增加孩子的肠胃负担,造成不必要的麻烦。普通的家常饭菜,再加一些有营养又清淡的汤羹类,为上选。吃饭时也不要过于强调孩子考试之类的事情,以免影响食欲和进食的情绪。

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