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义乌博览皇冠假日酒店成人游泳培训


2016-7-12 17:46:56 点击: 次  发表评论

义乌博览皇冠假日酒店成人游泳培训


博览皇冠假日酒店游泳馆
王教练  联系电话:18966033637  QQ:2606659755
地址:浙江省义乌市江东街道宗泽东路57号
义乌博览皇冠假日酒店成人游泳培训
设置:按五星级标准建设的配套酒店,紧邻义乌国际博览中心西北侧,酒店建筑摩登现代,城市景观尽收窗前!
设施:标准的水循环水处理系统,自动水温检测加热。分为深水区和浅水区。
营业时间:7:00~22:00,四季恒温,全年开放。
听说:有6月份有游泳私教健身塑形俱乐部入住,专业的游泳教学团队,最新的教学方法,新增加了水中瑜伽课,水中体适能课,水中塑型减肥课,俊男美女私教,价格还不高 有空去看看。
我们想的只为学员
游泳是一项益处颇多的健身运动,掌握游泳技术技能,将是终身受益的一门本领。它对人们的呼吸系统,心肺功能及身体的协调性都起到了非常好的锻炼作用,也是增强体质预防感冒的最好锻炼方法。
您想系统的学习游泳吗?或者是您已经初步掌握了游泳的技能,但是想学习另一种泳姿,游泳俱乐部培训中心都可以满足您的要求。

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从事游泳教练工作十年时间,持有国家社会指导员、游泳教练证有丰富的理论及实际教学经验。上课全程手把手水下指导,害怕水的学员也不用担心,努力做到让每一位学员能够在安全轻松的环境下学会游泳。夏天最好的运动项目就是游泳啦,除了能够改善和提高心肺功能还可以健美和矫正体型。

招生对象: 

针对成人初学者以及12岁以上的小朋友(持有健康卡的任何个人) 

王教练  联系电话:18966033637  QQ:2606659755

1、练习基本的蛙泳划水方法,了解基本的姿态,扒着岸或有人拖着简单练习15分钟,可以登陆游泳网站“悠泳”。首页有4 种泳姿的动画,还有详细解释。 

。 

2、看着两米外的一个目标(可以是一个朋友或者是岸边),不管用什么方法划过去,即便对于不会游泳的人也能勉强做到,其实就是扑一下在挣吧挣吧,这个过程练习15分钟。 

3、第一步完成后增加半步远的距离继续,这个过程要多练习,因为光靠蹬一下地往前扑一下是不够的,还需要至少划水半米以上,反复练习,直到能熟练的扑腾这两米半,这个过程一般二十分钟左右就可以做到了。 

4、不用说啦,接下来就是扑腾三米了,这个过程因人而异,有些人练习半个小时就能做到,也有些人需要下一次再来游泳的时候才能做到,一般来说我教过的人经过一天的练习就可以扑腾三米了。事实上能扑腾三米的人就已经掌握了游泳至少是扑腾的基本能力。 

5、接下来可以纠正一下扑腾时不规范的动作,做好手脚头的协调。尝试游到5米,这个过程时间不限,尽力而为。 

6、接下来就是自己练习了,能游5米基本就算会游了,接下来就是自己熟练水性和耐力了。 



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