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咏春拳的基本功有哪些?怎么练?


郑州市咏春拳研究会 2016-8-20 20:50:31 点击: 次  发表评论

、坐马-二字钳阳马

二字钳阳马是咏春拳的结构的基本,相当于其他门派的“桩”。具体怎么坐马,阅读本博《咏春拳之腰马要领》。

2、日字冲拳

站好二字钳阳马后,原地打日字冲拳,先放松打,先把线路走对,这是咏春拳发力的核心,具体怎么打阅读本博客《咏春拳之日字冲拳》。

3、转马冲拳

转马要用脚跟来转,从头到尾椎,这条“中轴线”不动,这是咏春拳发力练习的重要内容,具体怎么打阅读本博《咏春拳之转马发拳》。

4、进退马冲拳

进退马冲拳,也是发力练习,练到拳与腰马步法合一。日字冲拳、转马冲拳、进退马冲拳,是咏春拳最核心的发力练习。进退马冲拳的详细要领,阅读《咏春拳之进退马冲拳》

5、小念头

小念头,是咏春拳最基础也最核心的体系,包括了咏春拳的身法、心法及手法。刚开始练的时候,心法也些可以先不管,因为你没有地方获知心法,外面普遍流传的东西都没讲心法。但为什么要练小念头?因为熟悉咏春拳的所主要手法。



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