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高考心态决定考高


状元红 作者:叶明粮  2017-1-12 14:49:25 点击: 次  发表评论

高考心态决定考高

多年来研究励志演讲,结合教育专家调研高考成败案例得出结论:高考心态决定考高,考场心态决定成败。我们直接通过案例来剖析高考心态决定考高。

1、廖秦琴同学语文考试结束时把瓶里的水泼了一些在考卷上,由于害怕批卷时被扣分,心里一直非常担心,当天晚上辗转反侧,睡不着觉,影响了第二天的考试发挥。

   分析角度:由于小失误引起过度焦虑导致考场发挥失常。

   状元红励志心法:去者不追(已经考完的科目无法改变,那就让我们放下它不再追究),来者是客热情接纳(“焦虑”是客人你若对它发火,它会比你更火,你若热情接待,它便自行离去,心中不惧不速之客,“强盗客人”也变客气,抗拒焦虑就更焦虑,抗拒紧张就更紧张,抗拒失眠就更睡不着,与其抗拒不如接纳)

2、山西省运城市康杰中学有一个考生,前一年高考,只差一分,没考上清华大学,复读一年,再复读这一年里,平时每次测试考试,都是年级前二名,一般分数都是670-680分。结果高考时,大家猜猜他考了多少分?只考了370分。丢掉300分啊!!!

   分析角度:该考生考场高度紧张,被家长、老师、学校贴上了清华大学的标签,考场动机过强,恐惧失败,宝剑锋利到了极致易折,阳刚到了极点必衰。

  状元红励志心法:怕错的人,错得更大,怕输的人输得更多,把自信留给考场,把结果留给命运。

3  孙圣楠语文是第一科,也是考前心里最没底的。睡得比较晚,一直在背课文,背得不好,晚上11点多才睡下,还做了梦,梦到第二天的语文考试,梦到了作文题目。

 67日,第一科,语文。

   紧张。打开语文试卷,最先看的就是作文题目,跟昨天梦里的不同,也跟老师在最后冲刺阶段要求我们重点准备的不符,这个题目挺好写的,但当时紧张到几乎无法思考,反倒不知道写什么了。

分析角度:靠砸了一科,就是考验考生意志力的时刻。考场上适度的焦虑、紧张、压力、害怕、恐惧可以让人处于最佳答题状态,过度的这些情绪状态则让人发挥失常。第一考砸了,就是需要合理疏导、接纳、引导、调整自己的情绪来保证自己后面的科目处于最佳状态。我们来看孙圣楠平复心态圆梦清华的后续故事:

    67日,第二科,数学。

  虽然语文没考好,但是,平复了自己的心情,数学正常发挥。

  68日,第三科,理综。

  题目很难,又没考好,从考场出来,所有考生的脸色都不好,家长呼啦啦围上来,问长问短,很多考生当时就哭了。我考得也不好,但是想,既然大家都没考好,那也就这样吧,再把剩下的考好。

  68日,第四科,英语

  考了3科,竟然有两科都砸了,英语就好好考吧。这样想着,反倒轻松了。结果,英语考得超好,除了作文,一共就错了两个选择题。

最后,我如愿考上了清华,我的体会:可以化“悲愤”为力量,但不能一直悲愤下去。

状元红励志心法:去者不追,来者不待,随遇而安自然而然。

4、黄叶同学,平时英语考试都是130分以上,全年级前三名,考英语那天突发高烧,快考试了还睡在床上,带队的班主任老师急急忙忙来找,醒来后急忙打车到学校,此时黄叶同学急的满头大汗,由于考场很大,一走进教室看不对啊,怎么没有自己的座位,情急走错了考场,此刻的着急从一分提升到了万分,最后问路找到了自己的考场,进入考场还有时间可以平复心情,但是苦于没有心法只能被急的状态吞噬。听力开始了,几乎无法集中精力导致整个听力崩溃,最后越做越急导致英语靠砸,高考成绩出来时吓了自己一大跳:89分,比本来成绩差了40多分。 

分析角度:人对陌生事情的恐惧,害得人急、紧张,没有在原本计划中的事情发生让考生手忙脚乱,失了方寸,恐惧本身比恐惧更可怕。

 状元红励志心法:输入正能量,凡事发生必有助于我,想好的、说好的、做好的、此事必会助我成功。

5、赵欢同学因为在数学考试中被一道12分的题目绊住了手脚在理科综合考试时又被一道8分的物理题搞得晕头转向,结果两门强项科目都考得一败涂地。

  分析角度:高考目标是要获得最高分,而不是全对,合理的放弃就是成功。

  状元红励志心法:人啊什么都不放弃什么都不会收获,在放弃中收获。

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