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上海嘉定区日月光高三高考数学英语冲刺班哪好多少钱


天天招生网 2018/4/27 21:47:50 点击: 次  发表评论

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上海嘉定区日月光高三高考数学英语冲刺班哪好多少钱心有一种胜利感。这时,人摆脱了怀疑、恐惧、压抑。紧张和怯懦,也不会想到分数与他人评价,这是一种微妙的憎绪状态,这是学习效率最高的时候。要设法让孩子有这种体验,创造学习过程中的最佳心理状态,可以克服过度焦虑。  2、讲究科学的学习方法  小学教育和家庭教育中常见的是,一些教师和家长,乃至孩子自己,用记忆训练代替思维训练,用背诵代替清晰的观察和深刻的理解,用题海战术代替思维的变通和独创。这样一来,孩子记忆负担太重,思维负担大轻,机械模仿的体力消耗偏重,进行思维的脑力劳动们轻,压抑了孩子主动学习的情绪,造成一些孩子学习上的高焦虑。提高孩子脑力劳动科学化的程度,教给他们实用有效的学习方法,就可以使他们尝到学习成功的甜头,降低焦虑水平,主动地学习。当然,知识技能训练是需要一定重复的,这样才能牢固掌握。  3、学习中重视个人兴趣的培养  不要为了升重点中学而不顾一切地学习,勉强孩子坐在书桌边,实际根本没有把书念进脑中去,不如将作息时间作妥善安排。例如在周未抽出一些时间,放下功课,做自己喜欢的事,调剂身心的疲劳,这对于学习中高焦虑的降低及学习效率的提高有很大帮助。  4、克服考试焦虑  孩子将来升入中学后会有更多更紧张的大考小考,考试前过度的焦虎会造成认识僵硬,效率降低,怯场晕常防止的方法,最重要的是作充分的知识准备。“艺高人胆大”,学得不扎实,什么方法也不灵。在有扎实的知识基础上,可以进行自信训练,让孩子学会觉察个人消极的自我意识,并向之挑战,暗示自己有能力考好。  还有一种方法是进行放松训练,让孩子通过循序交替收缩并放松自己的骨骼肌群,及放松自己的思想,最终达到缓解紧张和焦虑状态。  另外,做好考试前的物质准备。头天晚上正常入睡,休息好。考试中认真了解考试说明和注意事项,做题先易后难,稳扎稳打,最后认真检查。这些都有助于提高成绩,缓解焦虑。 |; |   动力是推动人前进和发展的内在力量。而现在许多中学生缺乏动力,对学习,对生活都缺乏动力。  有的学生对自己的学习不满意,主要是由于没有目标,缺乏追求造成,虽然不满意但不知道该如何去改变。于是,便出现了没有动力,得过且过的状态。  有的学生学习基础不太好,在学习中遇到了很多困难,也没有得到外界的帮助,没有找到适合自己而且高效的学习方法,在受到多次挫折之下,对学习,对生活失去信心,变得消极起来。  有的学生缺乏处理人际关系的技巧和能力,与同学间的关系不好,缺乏朋友,经常感到苦闷、烦恼,从而失去了动力。  学生缺乏动力,便会对学习的看法和感受发生改变,由以前对学习的热爱,到对学习的冷淡,再到后来对学习的厌倦。学生缺乏动力,不仅对学习有害,还对自身的生活有害。可能会因为缺乏生活的乐趣而走向盲目追逐生活乐趣的歧途。以致荒废学业。因此,让学生对学习能够重新拥有动力,去克服困难,迎接成功。为这样的人生理想的缺乏,对学生来说,不仅在中学,而且在以后走向社会都会有影响。所以,教师要先帮助学生建立思想和目标。  教师可以认真地与学生交谈,询问学生对未来的设想,如10年后,学生希望做什么工作等^fen^然后告诉学生要实现设想需要建立自己长期、特定的人生目标,并踏踏实实地去做,才能实现目标。  从初中开始学生每天要学的内容很多,如果是学生不把这些学习内容分清先后顺序和轻重缓急,就容易手忙脚乱、丢三落四,使本来能掌握的知识也难以掌握。因此,这就需要学生自己制定一个学习计划,每天运用计划促进目标的实现,养成良好的学习习惯并且提高学习效率,减少时间浪费,只有学生的学习能力提高了,才能更有动力。  对于自制能力弱的学生,教师可以让学生在制订学习计划后,向父母、老师或者同学宣布自己的计划。这样做一方面会起到监督作用,也会起到一个强迫约束的效果,当学生感到不能坚持时,心里会想:“别人会不会笑话自己意志薄弱,或者太没出息了。”这样一来,自尊心强的学生便能鼓足勇气坚持实行制订的计划。  中学生需要学习的知识比小学的要更概括、更抽象、更难于理解,而且竞争环境也更激烈、更紧张。因此,老师要让学生明白这一点,鼓励学生做好承受压力、经受挫折、忍耐寂寞的心理准备。  中学不仅所学知识深度、难度加大,而且学生大多将面临新的学校、新的老师、新的同学。在全新的环境下,学生的人际关系比初中更为复杂。此外,进入中学后,学生的成绩可能会有所波动,比以前可能会下降,这是一种正常的现象。有些学生会受不了这个冲击,学生在这样的新环境、新情况中,难免产生种种心理困惑和矛盾冲突,教师要多关注学生,和学生多沟通,帮学生尽快适应新环境,重新自我定位。  相信学生就是要善于发现学生的优点,对学生存在的某些缺点不要操之过急;抓住学生的优点,及时的给予鼓励和赞赏,便能使学生树立起克服困难的信心,拥有战胜挫折的动力。赏识和激励出现成功,抱怨与责备容易引致失败。  学生如果常受挫折,教师可以针对学生的实际情况,适当降低学习标准,这样往往会产生意想不到的效果。这种方法能使学生从不难获得的成功体验中获得自信,拥有前进的动力区争取更大的进步。 |; |   中学生有一定的心理压力是正常的。没有压力就不能进步。在某种意义上说,压力是进步的动力。但是,假如长久地承受巨大的心理压力,就轻易产生心理疾病,影响心理健康,因此应采取积极的态度,有效的方法,努力缓解压力,保持心态的平衡。如何缓解心理压力呢?  1.学会自我排解  采取不影响他人和社会的方式,将内心的消极情绪发泄出来,然后重新投入学习和生活。比如碰到十分伤心的事,索性大哭一场,将郁闷发泄出来,感觉就会好受一些。  2.找人倾诉烦恼  有了困惑、痛苦等压力,可以找亲朋好友或同学倾诉,听听别人的见解,通过交流能有效地缓解心理压力。有人说"一个痛苦两人分担,痛苦就减轻了一半",这话确实有道理。  3.转移消解压力  在一件事情上失败,短期内又无法改变时,可以通过其它活动来弥补不能实现的愿望,或者转移留意力,让压力在其他活动中得到释放。如参加文体娱乐活动,使自己获得愉快的心情,压力就会逐渐消解。  4.不作过分苛求  每个人都有自己的优点和短处,假如要求自己十全十美,甚至以己之短比人之长,必然压力重


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